江連 忠のゴルフ講座 「スコアが必ずアップする」12のポイント Lesson8 脱・スライス地獄のための 「バケツ・シャドースイング」

ボールを左に置いて、それに正対するとスライスが出やすい

誰もが一度は経験するミスが「スライス」と「フック」です。スライスは利き手の方向に、フックは逆方向に大きくカーブしてボールが飛んでいくミスです。初心者の多くがぶち当たる壁がスライス地獄です。真っ直ぐにスイングしているつもりでも、ボールが大きくスライスしてしまうのです。

基本的にスライサーの人は、間違いなく体の開きが早すぎます。体が開けばクラブは外から下りてきますし、フェースが開いてしまいます。だから、スライスが出やすいのです。それを嫌がって、インパクトのときに意識的に手首を返そうとすると、引っかけも出て今度はフックにつながります。

体の開きが早くなる原因は、まず構えにあります。多くのアマチュアゴルファーは、ボールを左に置いて、そこに正対して構えがちです。それだと右サイドが前に出て、右腕が長い構えになり、体が開かないとボールに届かなくなります。それと上体の力みすぎも問題です。クラブを強く握って、上体の力で振ろうとするので、上体が開いてくるのです。

ここでは体の開きを直すレッスンをご紹介します。まず、テニスのラケットを使った練習です。投げてもらったボールを、左足を踏み込みながら右手1本で打ってみてください。ちゃんとラケットで捉えられた場合、体は開かずに左足1本で立っているはずです。そのスイングをしていれば、自然に体の開きが抑えられます。

それと重いもの、例えば水が半分くらい入ったバケツを持ってシャドースイングするのもいいでしょう。体の開きが早いと体にストレスがかかるし、バケツの水もこぼれてしまいます。

水がこぼれないようなスイングを身につければ、スライス地獄から抜け出る日も近いでしょう。

イラストレーション:アカハナドラゴン

江連忠(えづれ・ただし) 昭和43年、東京都生まれ。ジュニア時代から活躍。高校卒業後、アメリカに留学し、ティーチングプロの第一人者であるジム・マクリーンに師事する。平成5年、プロテスト合格。自らが主宰する「江連忠ゴルフアカデミー」代表。日本におけるプロを教えるプロの第一人者で、これまで数多くのプロのコーチを歴任し、優勝に導いている。またアマチュアの指導にも力を注いでいる。
この記事をシェアする Twitter でツイート Facebook でシェア

次の記事

江連 忠のゴルフ講座 「スコアが必ずアップする」12のポイント Lesson9 バランスのいいスイングには バランスの悪い状況で練習

江連忠

「もっとバランスよく」と言われたことはありませんか。これは、レッスンの言葉だとは思いません。確かに、リズム、バランス、タイミングはスイン...

前の記事

江連 忠のゴルフ講座 「スコアが必ずアップする」12のポイント Lesson7 切り返しの“間”をつかむための「トランプ投げ練習」

江連忠

「トップからダウンへの切り返しのタイミングが悪いみたいで、ボールが安定しない」。そんな声を耳にしたとき、そこに気付いたのはよいことだと答...

関連記事

江連 忠のゴルフ講座 「理想のスイング」12のポイント Lesson 12 正確にボールを運ぶためには 腰で狙うスイングを!

江連忠

ゴルフは、腰が重要な鍵になるスポーツです。とりわけ、目標に向かうときは、腰とお尻の向きが重要になってきます。上手なゴルファーというのは、...

江連 忠のゴルフ講座 「理想のスイング」12のポイント Lesson 11 強い風に負けないスイングを手に入れる

江連忠

ゴルフは、風に左右されるスポーツです。シングルクラスのゴルファーでも風の向き、強さなどを正確に読むのは難しいものです。そればかりか、強い...

江連 忠のゴルフ講座 「理想のスイング」 12のポイント Lesson 10 中級ゴルファーが陥る「スティープ軌道」を直す

江連忠

ダウンスイングの軌道が「スティープ」だという言葉を聞いたことがありませんか。ダウンスイングの初期では、アドレスしたときのシャフトのライン...