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今日から始める“大人”健康生活 Vol.9 春は腰痛にご用心

福田千晶

毎年、春先になると腰の調子が悪い……という人はいませんか?実は、春は腰痛に注意が必要な季節なのです。理由はまず、冬の間に寒さで活動量が減り...

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今日から始める“大人”健康生活 Vol.7 塩分控えめでも満足する食べ方

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日本人の1日の平均塩分摂取量(※)は現在、男性が10・8g、女性が9・1gです。この10年で徐々に減ってきてはいますが、世界基準の5gと比べると高水準で...

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福田千晶

年齢とともに、手元の文字がぼやけたり、夕方や暗い場所で物が見えにくくなったり―。こうした変化の背景にあるのが老眼です。老眼は、加齢により目...

今日から始める“大人”健康生活 一病息災という心得 Vol.4 “何となく不調”の改善は寒暖差への備えから

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