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今日から始める“大人”健康生活 Vol.9 春は腰痛にご用心

福田千晶
2020/3/1

毎年、春先になると腰の調子が悪い……という人はいませんか?実は、春は腰痛に注意が必要な季節なのです。理由はまず、冬の間に寒さで活動量が減り...

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今日から始める“大人”健康生活 Vol.7 塩分控えめでも満足する食べ方

福田千晶
2020/1/1

日本人の1日の平均塩分摂取量(※)は現在、男性が10・8g、女性が9・1gです。この10年で徐々に減ってきてはいますが、世界基準の5gと比べると高水準で...

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今日から始める“大人”健康生活 一病息災という心得 Vol.9 “貯筋=筋肉の貯金”でサルコペニアを予防 無料会員限定

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2026/10/11

年齢とともに、「歩くのが遅くなった」「立ち上がるのがつらい」と感じることはありませんか。その原因の一つに挙げられるのが「サルコペニア」で...

今日から始める“大人”健康生活 一病息災という心得 Vol.8 熱中症は繰り返し起こる!? 予防と対処法

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2026/9/15

厳しい暑さが続く近年の夏。熱中症は、誰にも起こりうる健康トラブルですが、一度経験しても「またなってしまった」というケースも少なくありませ...

今日から始める“大人”健康生活 一病息災という心得 Vol.7 夏のカラダは冷えやすい!?「腸疲労」にご用心

福田千晶
2026/8/13

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