イヤなことがあったとき、「なにくそ！」と奮起できるうちは、まだ安心です。でも、自分を卑下したり、悲しい気持ちに浸ってしまったり……。本来持...

頭痛、肩こり、腰痛などの症状は、動物性脂肪や糖分を多く取ることで血液の循環が悪くなり、疲労物質がたまることで起こります。毎日を快適に過ご...

体が重くて前日の疲れをひきずっている……。そんな日は、無意識に省エネモードになりがちです。気持ちよく仕事に取り組むために、遅い時間帯のごは...

気分を高めたいときにはおいしい物を食べるに限る！ これは実に有効な手段です。でも、何をしてもいまいち気分が上がらない……。そんな状態が続くよ...