「笑う門には福来る」ということわざがあります。“笑い”は健康をもたらしてくれることをご存じですか。 近年、笑いの健康効果が注目されています。笑うと心拍数が上がって酸素の消費量が増え、脳の働きが活性化したり、血行が良くなったりする効果があります。特に、大笑いしているときは腹式呼吸になるので、通常よりも多くの二酸化炭素を吐き出し、その分新鮮な空気を取り込めることに加え、腹部周辺の筋肉も適度に刺激するので、筋力アップにつながります。

また、怒ったり悲しんだりしているときよりもリラックスしているため、自律神経の働きが整いやすく、自然治癒力が高まり、免疫機能が正常に働きやすくなると考えられます。笑うことで脳内にエンドルフィンという幸福感をもたらす物質が分泌されるので、ハッピーな気分になって、不安や緊張、痛みや苦しみの軽減も期待できます。