はつらつと歩く姿と背中を丸めて歩く姿。この違いは“足”にある。多くの人が密かに抱えている足のトラブルを改善し、若々しい足取りでいるためのセルフケアを紹介する。
足にフィットした靴を履くだけで、姿勢や歩き方が変わり、足のトラブルを遠ざける。
自分の歩き方のクセはなかなか気づかないもの。意識して正しい歩き方を身につけよう。
外回りの多い人やヒールを履く時間の長い人は、脱いだ後にアキレス腱を伸ばして足の疲れを癒やそう。
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